Sem categoriaFicar muito tempo sentado, pode gerar consequências à saúde!

Em tempos em que quase tudo é realizado por vias digitais e o trabalho remoto ganhou espaço, sem que, muitas vezes, tenhamos equipamenos que considerem as necessidades ergométricas. Um estudo com adultos saudáveis ​​que se exercitavam regularmente descobriu que aqueles que ficavam mais tempo sentados tinham cintura maior e níveis mais altos de colesterol e açúcar no sangue, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Nosso corpo não é feito para ficar parado desta forma. Além de ajustar a postura na hora do trabalho, podemos reestruturar nossa vida para reintroduzir pequenos movimentos corporais ao longo do dia enquanto trabalhamos. Várias pausas, alongar-se e fazer breves caminhadas melhoram nossa saúde e estimulam nosso cérebro, além de melhorar nossa produtividade. Já pensou em quais mudanças você pode realizar?

Fonte: The Register

Renata Faria


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