Em tempos em que quase tudo é realizado por vias digitais e o trabalho remoto ganhou espaço, sem que, muitas vezes, tenhamos equipamenos que considerem as necessidades ergométricas. Um estudo com adultos saudáveis que se exercitavam regularmente descobriu que aqueles que ficavam mais tempo sentados tinham cintura maior e níveis mais altos de colesterol e açúcar no sangue, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes.
Nosso corpo não é feito para ficar parado desta forma. Além de ajustar a postura na hora do trabalho, podemos reestruturar nossa vida para reintroduzir pequenos movimentos corporais ao longo do dia enquanto trabalhamos. Várias pausas, alongar-se e fazer breves caminhadas melhoram nossa saúde e estimulam nosso cérebro, além de melhorar nossa produtividade. Já pensou em quais mudanças você pode realizar?
Fonte: The Register
