Se você é daquelas pessoas que tem o hábito de “beliscar” alimentos, atenção! Esse hábito chamado “grazing” pode trazer riscos à sua saúde se for repetitivo. “Grazing” é a ingestão de pequenas quantidades de comida de forma repetitiva e não planejada, sem ser uma resposta à fome, com algum nível de perda de controle. Identificar...
Para ter uma vida plena e saudável, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Promover hábitos saudáveis ajuda a reduzir os níveis de estresse, diminuir o risco de doenças e ter mais disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia. Não se esqueça: cuidar de si mesmo é cuidar dos outros. Quando estamos...
Autonomia e EnvelhecimentoEnvelhecimento SaudávelPrevençãoSaúde0Guia Prático de AUTOCUIDADO na Pandemia
Hoje trago para vocês um Guia Prático de AUTOCUIDADO na pandemia, desenvolvido pelo Hospital Albert Einstein. O autocuidado nos convida a cultivar momentos de calma, relaxamento e bem estar, refletir sobre a saúde de forma integral: corpo, mente e espírito. Quando cuidamos com carinho de nós mesmos, podemos cuidar melhor do outro! Este guia é...
O relatório da American Heart Association destaca o grande número de pacientes que necessitam de reabilitação cardíaca a cada ano e que não recebem esta terapêutica. A reabilitação cardíaca é uma abordagem sistemática e multidisciplinar com foco na prevenção de novos eventos cardíacos. A reabilitação cardíaca iniciada logo após um um infarto agudo do miocárdio...
“Cada corpo tem uma história. O cuidado com as mamas faz parte dela” . Este é o slogan da campanha deste ano para o combate ao câncer de mama. O câncer de mama é segundo tipo que mais acomete brasileiras, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o sexo feminino. A...
Dificuldades relacionadas ao sono são causas comuns de perda da qualidade de vida e interfere diretamente na saúde global. São inúmeras as doenças que podem contribuir para um sono ruim, no entanto a apneia obstrutiva do sono e a insônia são as mais frequentes. Um estudo feito na cidade de São Paulo mostrou a incidência...
Autonomia e EnvelhecimentoEnvelhecimento SaudávelExercício FísicoPrevenção045 Dicas Para um Envelhecimento Saudável
As 45 dicas da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia para um Envelhecimento Satisfatório: 01 – CUIDE DA PRESSÃO ARTERIAL A hipertensão arterial pode levar a insuficiência renal, insuficiência cardíaca, derrame cerebral, ataque cardíaco e acelera a arteriosclerose. 02 – EVITE A OBESIDADE Mantenha-se no peso ideal. 03 – NÃO FUMAR O fumo se relaciona...
A osteoartrite ou osteoatrose é a forma mais comum de artrite, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Ocorre quando a cartilagem protetora que amortece as extremidades de seus ossos se desgasta com o tempo. Embora a osteoartrite possa danificar qualquer articulação, o distúrbio afeta mais comumente as articulações das mãos, joelhos, quadris e...
Autonomia e EnvelhecimentoDor no IdosoExercício FísicoSaúde0Seus joelhos doem quando vc fica muito tempo sentado ou quando sobe e desce escadas?
Seus joelhos doem quando vc fica muito tempo sentado ou quando sobe e desce escadas? Pode ser condromalácea patelar. A condromalácea ou condropatia patelar ocorre por excesso de pressão entre o fêmur e a patela. Pode ocasionar dor e estalidos nos joelhos e por vezes inchaço. A dor ocorre principalmente na parte anterior dos joelhos...
Estudo publicado em uma das mais reconhecidas revistas científicas define os principais fatores de risco para a Doença de Alzheimer: Fatores genéticos Nível educacional baixo Perda auditiva não corrigida Hipertensão arterial Obesidade Tabagismo Depressão Inatividade física Isolamento social Diabetes Devemos destacar que muitos destes fatores são passíveis de prevenção. A redução em 10-25% dos fatores...
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