Envelhecimento SaudávelExercício FísicoSaúdeÉ possível prevenir as incapacidades relacionadas com o envelhecimento? SIM!

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Principais doenças relacionadas a incapacidade Formas de prevenção
Doenças isquêmicas do coração Evitar o tabagismo, controle adequado de peso, dieta saudável, prática regular de atividade física, controle de estresse, meditação, visitas médicas regulares, controle adequado das doenças crônicas como: colesterol elevado, diabetes, arritmias, hipertensão entre outras
Acidente Vascular Cerebral (AVC ou Derrame) Evitar o tabagismo, controle adequado de peso, dieta saudável, prática regular de atividade física, controle de estresse, meditação, visitas médicas regulares, controle adequado das doenças crônicas como: colesterol elevado, diabetes, arritmias, hipertensão entre outras
Doenças osteoarticulares Controle de peso, cuidados posturais, adequação de palmilhas e calçados, atividade física adequada/orientada principalmente para aqueles que apresentem fatores de risco como: escoliose, hipermobilidade articular, diferença de tamanho entre os membros inferiores (pernas), histórico familiar para artrose ou outras condições articulares
Doenças sensoriais Principalmente em relação a incapacidade relacionada a dimuição da audição sugere-se a realização da audiometria após os 65 anos e em se detectando a redução da audição considerar a compensação através do aparelho auditivo. Estudos recentes apontaram que um dos principais fatores de risco para Alzheimer é a perda auditiva não corrigida, devido a privação de estímulos.

 

Dra. Milene Ferreira

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