O exercício não é o vilão da história só precisamos adequá-lo para sua necessidade. O exercício é fundamental para uma vida saudável!
Algumas pessoas apresentam características ou alterações osteoarticulares que aumentam o risco de lesões durante o exercício, por isso precisam de orientação individualizada, são elas:
– obesidade
– sedentarismo de longa data
– grande perda de peso em curto espaço de tempo, como após as cirurgias bariátricas
– escoliose e demais alterações posturais (coluna)
– diferença de tamanho entre as pernas
– instabilidade articular
– hipermobilidade articular (pessoas com facilidade maior para o alongamento)
